NewsBalikpapan – Memiliki wajah sehat, segar, dan awet muda tentu jadi impian banyak orang. Selain menambah daya tarik, wajah yang terawat juga bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Supaya kulit gak cepat kusam dan tanda-tanda penuaan datang terlambat, yuk mulai rawat wajah sejak sekarang lewat lima langkah mudah berikut ini!

1. Penuhi nutrisi dari dalam

Kecantikan sejati datang dari dalam. Pola makan seimbang jadi kunci kulit sehat dan awet muda. Pastikan asupan vitamin C, kolagen, dan vitamin E tercukupi agar kulit tetap cerah dan kenyal.
Vitamin C bisa didapat dari kiwi, stroberi, tomat, atau bayam. Kolagen banyak terdapat pada ikan, daging tanpa lemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Sementara vitamin E ada dalam alpukat, kacang, dan cabai untuk menjaga elastisitas kulit.

2. Terapkan gaya hidup sehat

Kulit yang glowing datang dari kebiasaan baik. Cukup tidur, konsumsi makanan bergizi, rutin olahraga, dan hindari begadang. Selain kulit makin cerah, tubuh pun terasa lebih bugar.

3. Kelola stres

Stres bisa jadi musuh utama kulit karena meningkatkan hormon kortisol yang memicu minyak berlebih dan jerawat. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan hal yang kamu sukai agar kulit tetap sehat dan bersih.

4. Rutin olahraga

Gak perlu ke gym, cukup jalan pagi atau yoga tiga kali seminggu. Olahraga melancarkan peredaran darah, menjaga elastisitas kulit, dan membuat wajah tampak segar alami.

5. Cukupi cairan tubuh

Minum air putih minimal delapan gelas sehari. Air membantu menjaga hidrasi kulit dan memperlambat munculnya garis halus. Jadi, jangan tunggu haus baru minum!

Mulai sekarang, rawat kulitmu dengan cara sederhana tapi konsisten. Ingat, investasi terbaik bukan hanya uang, tapi juga kesehatan kulitmu!